ආසනය ඉදිරියෙන් බිමට සිරස් දුරින් ආසන උස ලෙස හැඳින්වේ, ආසන උස වාඩි සුවපහසු මට්ටමට බලපාන ප්‍රධාන සාධක වලින් එකකි, අසාධාරණ ආසන උස මිනිසුන්ගේ වාඩි වී සිටින ඉරියව්වට බලපායි, ඉණෙහි තෙහෙට්ටුව, වැනි රෝග ඇති කරයි. ලුම්බිම් තැටිය දිගු කාලයක් පහත වැටී ඇත.ශරීරයේ පීඩනයේ කොටසක් කකුල් මත බෙදා හරිනු ලැබේ.ආසනය ඉතා ඉහළ නම් සහ කකුල් බිමෙන් එල්ලා තිබේ නම්, කලවා රුධිර වාහිනී සම්පීඩිත වන අතර රුධිර සංසරණයට බලපානු ඇත;ආසනය ඉතා පහත් නම්, දණහිසේ සන්ධිය ඉහළට ආරුක්කු වන අතර සිරුරේ පීඩනය ඉහළ ශරීරයට සංකේන්ද්‍රණය වේ.සහ සාධාරණ ආසන උස, ergonomic මූලධර්මය අනුව විය යුතුය: ආසන උස = පැටවා + අඩි + සපත්තු ඝණකම - සුදුසු ඉඩ, පරතරය 43-53 සෙ.මී.
ආසනයේ ඉදිරිපස කෙළවරේ සිට පිටුපස කෙළවර දක්වා ඇති දුර ආසන ගැඹුර බවට පත්වේ.ආසන ගැඹුර මිනිස් සිරුරේ පිටුපස ආසනයේ පිටුපසට සම්බන්ධ කළ හැකිද යන්න සම්බන්ධ වේ.ආසන මුහුණත ඉතා ගැඹුරු නම්, මිනිස් පිටුපස ආධාරක ලක්ෂ්‍යය අත්හිටුවනු ලැබේ, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පැටවාගේ හිරිවැටීම යනාදිය.ආසන මුහුණ ඉතා නොගැඹුරු නම්, කලවයේ ඉදිරිපස පැත්ත එල්ලා වැටෙනු ඇත, සහ සියලු බර පැටවා මත තිබේ නම්, ශරීරයේ තෙහෙට්ටුව වේගවත් වනු ඇත.ergonomic අධ්‍යයනයන්ට අනුව, ආසන ගැඹුර පරතරය 39.5-46cm වේ.
කාර්ය මණ්ඩලය වාඩි වී සිටින විට, මිනිස් ශ්‍රෝණිය යට ඇති ඉෂියල් ටියුබර්කල් දෙක තිරස් අතට නැඹුරු වේ.ආසන පෘෂ්ඨයේ කෝණ සැලසුම සාධාරණ නොවේ නම් සහ බාල්දියේ හැඩයක් තිබේ නම්, කලවා ඉහළට භ්‍රමණය වන අතර උකුල් මාංශ පේශි පීඩනයට ලක් විය හැකි අතර ශරීරයට අපහසුතාවයක් දැනේ.ආසන පළල මිනිස් උකුලේ ප්රමාණය සහ සුදුසු චලන පරාසය අනුව සකසා ඇත, එබැවින් ආසන මතුපිට සැලසුම හැකි තරම් පුළුල් විය යුතුය.විවිධ මිනිස් සිරුරේ ප්රමාණය අනුව, ආසන පළල 46-50 සෙ.මී.
ආම්ස්ට්‍රෙස්ට් නිර්මාණය කිරීමෙන් අතේ බර අඩු කර ගත හැකි අතර එමඟින් ඉහළ පාදයේ මාංශ පේශි හොඳින් විවේක ගත හැකිය.මිනිස් සිරුර නැඟිටින විට හෝ ඉරියව් වෙනස් කරන විට, ශරීරයේ සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට ශරීරයට සහාය විය හැකි නමුත්, අත්වාරු උස සාධාරණ සැලසුමකින් තිබිය යුතුය, ඉතා ඉහළ හෝ අඩු වූ ආම්ස්ට්‍රෙස්ට් අත් තෙහෙට්ටුවට හේතු වේ.ergonomic පර්යේෂණයට අනුව, ආම්ස්ට්‍රෙස්ට්හි උස ආසන මතුපිටට ඇති දුර හා සම්බන්ධ වන අතර 19cm-25 cm ඇතුළත දුර පාලනය කිරීම බොහෝ කාර්ය මණ්ඩලයේ අවශ්‍යතා සපුරාලිය හැකිය.ආසන කෝණය සහ පසුපස කෝණය සමඟ ආම්ස්ට්‍රෙස්ට් ඉදිරිපස පැත්තේ කෝණය ද වෙනස් විය යුතුය.
ලුම්බිම් කෙට්ටු වල ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ඉණට ආධාර කිරීම වන අතර එමඟින් ඉණ මාංශ පේශි ලිහිල් කළ හැකි අතර මිනිස් සිරුරේ පිටුපසට පහළ ලක්ෂ්‍ය ආධාරකයක් සහ ඉහළ ලක්ෂ්‍ය ආධාරකයක් සෑදිය හැකි අතර එමඟින් මිනිස් සිරුරේ පිටුපසට ලබා ගත හැකිය. සම්පූර්ණ විවේකයක්.මානව කායික විද්‍යාත්මක දත්ත වලට අනුව, ඉණෙහි දකුණු උස හතරවන සහ පස්වන ලුම්බිම් කශේරුකාව, කුෂන් සිට 15-18cm, වාඩි වී සිටින ඉරියව්වේ සුවපහසුව සහතික කිරීම සඳහා මානව භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රයට අනුකූල වේ.
එබැවින්, දකදිම කාර්යාල පුටුවආසනයේ ergonomic සැලසුමට දැඩි ලෙස අනුකූලව මානවමිතික ප්රමාණය මත පදනම් විය යුතුය.සේවකයින්ට පවා දිගු කාලීන වැඩ ගොඩක් වලදී ශාරීරිකව හා මානසිකව වෙහෙසක් දැනෙන්නේ නැත, එවිට අපහසුතාවයට පත් වාඩි වී සිටීම නිසා ඇතිවන රෝග අවම කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි, කාර්යය ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස නිම කිරීමට හැකි වේ.
පසු කාලය: මැයි-16-2023