ඔබ බොහෝ විට කාර්යාලයේ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටින්නේ නම්, උරහිස්, බෙල්ලේ මාංශ පේශි ආතතියට පත්වීමට ඉඩ දීම පහසුය, දිගුකාලීන අක්‍රියතාවයක් ඇත්නම්, එය scapulohumeral periarthritis සහ වෙනත් රෝග ඇති කිරීමට පහසු වේ, එය සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබගේ පහත යෝග ව්‍යාපාර වලින් වැඩි ප්‍රමාණයක්කාර්යාල පුටු, කාර්යාලීය සින්ඩ්රෝම් වලට එරෙහිව, මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට.
බොහෝ අය දවස පුරා වාඩි වී සිටින අතර බොහෝ විට කොන්ද සහ තට්ටම් විශාල වන බවක් දැනේ.ඔබටත් එහෙම හිතුණොත් එන්න අපිත් එක්ක.
මෙම ආසනය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කරන ආසනයක් බැවින් ඕනෑම අවස්ථාවක එය ප්‍රගුණ කළ හැක.සෑම දහවල් කාලයේදීම ඔබේ ශරීරයට විවේකයක් ලබා දීමට අමතක නොකරන්න, දහවල් විවේක කාලය තුළ ඔබට අනතුරු ඇඟවීමක් කළ හැකිය.
ඔබේ මුළු ශරීරයම ලිහිල් කිරීමට සහ සෑම මාංශ පේශි හරහා හුස්ම ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
හරි, මෙන්න අපි යනවා!ප්‍රීතිමත් පුහුණුවක්!
පසු කාලය: මාර්තු-15-2023